Дэнс-стретчинг

Дэнс-стретчинг – это авторская методика, которая соединяет в себе принципы хореографии и йоги. В основе этой методики лежат техники сразу двух видов хореографии: классической и современной, а также дыхание и виньясы (плавные переходы от одной асаны к другой в практике йоги).

В процессе занятий дэнс-стретчингом Вы будете учиться глубоко чувствовать, понимать и развивать собственное тело. Это поможет качественно реализовывать себя в повседневной жизни.

Все занятия проходят в спокойном, плавном режиме, что почти исключает травматичность и поможет тем, кто проходит курс восстановления после травм.

Музыкальное сопровождение урока дает отличную возможность отвлечься от повседневности, погрузившись в мир ощущений.

При регулярной практике происходят физиологические изменения:

- Улучшается качество работы суставов в частности и всей опорно-двигательного аппарата в целом.

- Органы лучше снабжаются необходимыми питательными веществами и кровью, что оказыавет благоариятное воздействие на работу всех систем в организме человека, в частности, пищеварительной, нервной, кровеностной, эндокринной, дыхательной, репродуктивной и др.

- Занятия способствуют снятию нервного и мышечного напряжения, что само по себе является прекрасной профилактикой многих заболеваний.

- Изучение непривычных движений приводит к созданию новых нейронных соединений, что увеличивает качество умственной деятельности.

- Развивается музыкальность, ассоциативное мышление, координация и многое др.

Открывайте себя заново!