тел.: +7 (495) 142-44-06

         +7 (925) 724-41-01

Все о брейк дансе. Часть 5

« Назад

16.10.2014 05:41

Уроки верхнего брейк данса: руки на ходу (hand in work)

Общие сведения: Данный урок верхнего брейк данса является основой, после которой необходимо усвоить элементы пластичности и гибкости. Это лишь первые шаги для дальнейшего их использования в более сложных по исполнению комбинациях движений.
Общее время одной тренировки: 5-10 минут.
Ожидаемые результаты: Вы будете знать и уметь выполнить "волну руками", "волну кистями", "волну насквозь" и "одинаковые волны".

Уроки верхнего брейк данса, как и любого другого танца, следует проводить под музыку. Подойдет любая ритмичная мелодия. Включите музыку и примите стандартную позицию. Руки вытяните перед собой ладонями вниз. Вначале научимся делать волну руками с использованием кистей. Кистями сделайте движения, словно хотите подложить их под что-то, изобразив движение волны и преодолевая воображаемое препятствие. При этом кисти должны быть расслаблены.

Затем добавьте к этому элемент движения волны. Продвигайте сначала одну руку вперед, выполняя при этом движение кистью и концентрируясь на ней. Потом назад. Затем другой рукой, а потом — обеими. Чередуйте направление и скорость. Это движение "волна кистями". Затем добавляем локти и плечи. Ладони друг к другу. Сделайте все вышесказанное, начиная с кистей. Это волна вовнутрь.

Вытяните руки на уровне груди, ладонями друг к другу. Делайте волну очень медленно, раздвигая друг от друга руки до угла в 180 градусов. Ладони смотрят в одну сторону с головой. Поверните ладони вниз и делайте движение волны в таком положении (то есть разведя руки в стороны). Соблюдайте пластику и гибкость. Движения должны быть свободными, а не деревянными. Попробуйте выполнять волну одновременно на правой и левой руке (это "одинаковые волны"). Затем сделайте одну волну обеими руками. Ее можно начинать с любой руки, пропустив на другую руку сквозь себя, продолжив тем самым гребень волны. Постепенно выработается так называемый эффект обратного действия. При этом не забывайте помогать себе головой. "Волна насквозь", которая была хорошо отработана, всегда отлично смотрится.

Не забывайте о повторении этих достаточно важных движений. Их следует повторять перед каждым следующим уроком.

Записать своего ребенка на уроки верхнего брейк данса в Митино можно в нашей школе танца “Inside choreography school”.