тел.: +7 (977) 947-49-11
« Назад 27.08.2014 03:34 Кундалини йога для детей
![]() Кундалини йога для детей является частью практики Тантры и представляет собой не только эзотерическую и духовную практику, но также и науку о физическом и ментальном здоровье. Практика богата множеством физических комплексов (крийям), дыхательных упражнений (пранаям) и медитаций, которые обладают оздоровительным эффектом и способствуют энергетическому очищению и движению внутренних энергий. Кундалини йога для детей способствует созданию особого состояние ума, не поддающегося воздействию беспокойства и беспорядочных эмоций. В этом состоянии сознание ребенка предельно ясное, тело наполнено энергией, а сердце — радостью. С энергией работают все техники йоги, однако, как правило, опосредованно. И лишь Кундалини напрямую работает с энергетическими центрами — чакрами. Поэтому она настолько эффективна и, как следствие, так популярна. Некоторые полагают, что Кундалини-йога предназначена только для взрослых, однако это не так. На занятия можно ходить уже с 3 лет. Конечно же, детские уроки отличаются от взрослых. Так, дети осваивают Кундалини-йогу посредством игр, увлекательных сказок и музыки. В основе занятий лежит метод Монтессори — когда ребенок сам решает, что ему делать, а педагог лишь следует за ним. Занятия делятся на физически активную часть и разные дыхательные упражнения, а также процесс медитации. Хотя для детей этот отрезок времени весьма непродолжителен — если они могут выкинуть из головы все мысли и расслабиться хоть на минуту, то это уже хорошо.
![]() Записать своего ребенка на курсы йоги в Митино Вы можете в нашей школе “Inside choreography school”.
|