тел.: +7 (495) 142-44-06

         +7 (925) 724-41-01

Занятия йогой для детей. Часть 4

« Назад

23.07.2014 00:17

Позы йоги для детей

позы йоги для детейПозы йоги для детей (асаны) на самом деле, конечно же, вовсе не игра, о которой мы говорили в прошлой части, а глубокая и сложная жизненная философия, которая родилась из тысячелетнего опыта, а также внимательных наблюдений и серьезных размышлений о многих природных явлениях. Йоги веками изучали то, как двигается каждое животные, как оно расслабляется и дышит — недаром ведь многие позы йоги для детей воспроизводят повадки животных либо изображают его дух.

Вообще, детская йога главным образом отличается от обычной (взрослой) своей большей динамичностью. Это связано в первую очередь с тем, что дети чрезвычайно подвижны и для удерживания на протяжении длительного времени необходимых поз, в отличии от взрослых, у них не хватает ни терпения, ни сил. Хотя в процессе регулярных занятий йогой, постепенно, даже у самых энергичных и подвижных детей все же развивается умение концентрировать свою усидчивость и внимание.

Специальные адаптированные позы йоги для детей способствуют укреплению мышц и совершенствованию координации движений, пластики и гибкости, а также помогают научить ребенка избегать травм и сохранить его хорошую осанку. Практика йоги поможет малышу лучше узнать собственное тело, быть более уверенным как в самом себе, так и в своих силах, что непременно приведет к повышению самооценки.

Йога дарит детям те необходимые отдых и расслабление после эмоциональных и умственных нагрузок, которые они пережили в школе в течении дня. Она способствует развитию эмоционального равновесия, спокойствия и концентрации у детей. Занятия йогой особенно рекомендованы тем детям, которые достигли непростого подросткового возраста, вместе с его огромными эмоциональными и физическими нагрузками. Позы йоги для детей помогут им справиться со стрессами в повседневной жизни в этот тяжелый период.

позы йоги для детейЙога — отличный вид двигательной активности, способный удовлетворить потребность детей в движении, что является особенно важным в современных условиях жизни, когда дети чересчур много играют на компьютере, просматривают телепередачи и слушают музыку в сидячем положении. Исследования показывают, что большая часть тяжелых заболеваний у детей — это последствия такого малоподвижного, сидячего образа жизни.

В нашей школе танцев Вы можете записать своего ребенка на занятия йогой в Митино.