Статьи по танцевальной тематике от Inside choreography school

Сегодня мы рассмотрим позу натараджасана (король танца), а также поговорим о способе медитации для ребенка.

Сегодня мы расскажем о приподнятой позе Лотоса (Уттхитха Падмасана), а также о позе рыбы (Матсьясана).

В сегодняшней статье мы поговорим об одной из наиболее популярных медитативных поз —о позе Падмасана (цветок лотоса).

В продолжении статьи мы опишем технику выполнения таких поз, как Навасана (лодочка) и Йога Мудра (морская ракушка).

Сегодня мы поэтапно расскажем о технике выполнения позы свечи — Сарвангасаны.

Мы переходим к рассмотрению такой популярной позы, как Пашчимоттанасана (свернутый лист), а также одному из ее вариантов — Джануширшасана (полусвернутый лист).

Сегодня мы расскажем о позе Дханурасана (лук), которая сочетает в себе 2 предыдущих позы (Шалабхасана и Бхуджангасана), а также о позе Врикшасана (дерево).

Мамы с ребенком могут выполнять такие легкие позы и полезные позы, как Бхуджангасана (поза кобры) и Шалабхасана (поза саранчи).

Комплекс приветствие солнцу Сурья Намаскар тонизирует мышцы и делает позвоночник гибким. Он является тонизирующим средством для всех систем и органов тела, помогает развить молитвенное состояние ума.

В данной части мы расскажем о трех основных медитативных позаххатха йоги — Падмасане, Ваджрасане и Вирасане.