тел.: +7 (977) 947-49-11
Уроки йоги для детей
| расписание стоимость педагоги фото |
Уроки йоги для детей, которые предлагает всем желающим наша школа танцев, являются не просто очень полезными, как и любой другой вид физической активности, но они также исключают вероятность травм и стресса, поскольку занятия йогой для детей предполагают отсутствие соревнования между ними.
Еще в древней Индии примерно 2 тысячи лет назад врачи и ученые прекрасно знали о взаимосвязи между психическим и физическим развитием человека. И на основе этих знаний была разработана наука под названием хатха-йога, которая заключалась в достижении гармоничного состояния разума путем очищения и укрепления своего тела при помощи специальных поз, очистительных процедур и дыхательных упражнений.
Уроки йоги для детей полезны тем, что движения в сочетании со специальным ритмом дыхания задействуют весь организм целиком, воздействуют на работу внутренних органов и прорабатывают направления подвижности суставов, поверхностные и глубокие мышцы.
Существует множество мнений, когда же ребенку можно начинать посещать уроки йоги для детей. Учитывая процессы развития и роста детей, объединяя опыт и мнения известных гуру, выделяют возраст 7-8 лет, когда ребенок способен сознательно выполнять под руководством учителя дыхательные практики и упражнения. Конечно же, дети могут начинать заниматься йогой и с более раннего возраста и никакого вреда в этом не будет, но к ним должно быть особое, менее требовательное в плане правильности выполнения указаний отношение. Так, например, с малышами, чей возраст менее 4-х лет, в основном делают массажные и гимнастические движения, которые напоминают некоторые позы из йоги.
Уроки йоги для детей могут научить и дать ребенку следующее:- Осмысленное отношения ребенка к собственному здоровью.
- Формирование правильной осанки.
- Развитие гибкости тела, увеличение мышечной силы, выносливости, ловкости и быстроты.
- Развитие пластики и координации движения тела.
- Правильное выполнение упражнений на расслабление и дыхательных упражнений.
- Проведение игр для приобретения навыков общения, активности, самостоятельности, наблюдательности и фантазии.
- Развитие внимания, мышления, памяти, ощущения, воображения, восприятия и представления.